
Setiap subuh, saya selalu membuka laman mendia online, mencari tahu berita apa yang menggelegar atau hebih hari ini. Buat saya itu bagian dari riset pustaka kekinian yang terjadi di bumi Indonesia.
Berita viral yang cenderung negatif memang seringkali memancing emosi, tetapi meresponsnya secara bijak adalah langkah penting untuk menjaga ketenangan diri sekaligus berkontribusi pada ekosistem informasi yang sehat. Berikut adalah cara-cara bijak yang dapat Anda lakukan:

1. Jangan Langsung Bereaksi Emosional
- Kenapa?
Berita viral seringkali dirancang untuk memancing reaksi cepat dan emosi pembaca. - Apa yang Dilakukan?
- Baca berita secara utuh sebelum mengambil kesimpulan.
- Hindari komentar atau share spontan, terutama di media sosial.
2. Verifikasi Kebenaran Berita
- Kenapa?
Banyak berita viral hanya sensasi tanpa dasar yang valid. - Apa yang Dilakukan?
- Cek sumber berita: Apakah berasal dari media terpercaya?
- Bandingkan dengan laporan dari media lain untuk melihat apakah berita tersebut konsisten.
- Gunakan platform fact-checking seperti Turnbackhoax.id untuk memeriksa fakta.
3. Jangan Ikut Menyebarkan Jika Tidak Perlu
- Kenapa?
Penyebaran berita negatif hanya memperbesar dampaknya, terutama jika isinya belum jelas atau merugikan pihak lain. - Apa yang Dilakukan?
- Jika berita tersebut negatif atau tidak jelas, hentikan di diri Anda saja.
- Hanya bagikan informasi yang benar-benar penting dan bermanfaat.
4. Cari Sudut Pandang Positif
- Kenapa?
Mengambil sisi positif dapat membantu mengurangi stres dan memberikan kontribusi yang membangun. - Apa yang Dilakukan?
- Tanyakan: Apa pelajaran yang bisa diambil dari berita ini?
- Cari berita lain yang lebih inspiratif untuk menyeimbangkan pikiran Anda.

5. Hindari Diskusi Online yang Tidak Sehat
- Kenapa?
Debat di kolom komentar sering kali hanya memperkeruh suasana dan tidak membawa solusi. - Apa yang Dilakukan?
- Fokuskan diskusi pada forum yang sehat dan konstruktif.
- Hindari komentar yang provokatif atau emosional.
6. Gunakan Informasi untuk Edukasi
- Kenapa?
Berita viral bisa menjadi bahan refleksi atau diskusi yang bermanfaat jika digunakan dengan bijak. - Apa yang Dilakukan?
- Diskusikan dengan teman atau keluarga untuk mencari sudut pandang yang lebih mendalam.
- Jadikan bahan riset untuk tulisan, ceramah, atau edukasi kepada orang lain.
7. Jaga Kesehatan Mental
- Kenapa?
Terlalu banyak terpapar berita negatif dapat berdampak buruk pada kesehatan mental. - Apa yang Dilakukan?
- Batasi waktu membaca berita, terutama yang viral dan negatif.
- Seimbangkan dengan membaca berita inspiratif atau hiburan yang sehat.
8. Berkontribusi Positif
- Kenapa?
Anda bisa membantu menciptakan ekosistem berita yang sehat dengan langkah sederhana. - Apa yang Dilakukan?
- Buat atau bagikan konten yang bermanfaat dan inspiratif.
- Berikan komentar yang membangun atau netral jika terlibat diskusi online.

Kesimpulan
Berita viral memang menarik, tetapi meresponsnya dengan bijak memerlukan kesadaran diri. Fokuslah pada fakta, hindari reaksi emosional, dan gunakan informasi sebagai alat untuk belajar, bukan sekadar hiburan.
Tim Gokreaf/AI

