golagong “Sarapan sehat harus mengandung berbagai nutrisi penting, seperti serat, protein, dan karbohidrat. Rekomendasi menunya, antara lain smoothies, dan jus pisang, ” Halodoc.com.
Di internet bertebaran saran menu terbaik untuk sarapan. Seperti rekomendasi Menu Sarapan Sehat dan Berenergi di bawah ini:
- 1. Telur. Selain rasanya enak, telur adalah makanan yang sangat bergizi. …
- 2. Oats. Oats merupakan sarapan dengan kandungan karbohidrat. …
- 3. Buah-buahan. …
- 4. Biji chia. …
- 5. Jus pisang. …
- 6. Wafel. …
- 7. Smoothies.
Nah, menu sarapan versimu? Saya sih masih nasgor dan dua telor mata sapi. Syukur-syukur istriku tidak lupa membeli kornet. Sambil sarapan bernostalgia mengenang masa kecil bersama Bapak, Emak, kakak dan adik.
Kenangan yang indah. Saya masih ingat kalau sarapan saling berebut ingin lebih dulu, karena kuatir terlambat ke sekolah. Emak biasanya sudah mmebagi lauknya yang terbatas di piring masing-masing. Jadi tidak ada yang mengambil jatah lauk lebih banyak dari yang lain.
Hal itu juga kami terapkan kepada keempat anak kami. Di usia balita, sarapan adalah hal paling penting. Anak-anak kami berkumpul di meja makan. Istri menyuapi. Saya bernyanyi: nasi kepel cari mulut/nasi kepel cari mulut/siapa mau disuapin/nasi kepelku yang enak ini. Nasinya memang saya bikin bulat-bulat seperti bakso dan siap masuk ke mulut keempat anak kami.
Gol A Gong
