Admin Sarapan Penting dan Tidak Penting. Menurut kamu sarapan penting, tidak? Sarapan penting karena memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh setelah tidur. Sarapan yang bergizi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, konsentrasi, dan semangat beraktivitas.
Manfaat sarapan:
Meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi, Membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi harian, Mencegah kenaikan berat badan, Menunjang aktivitas anak sepanjang hari, Mencegah bau mulut.
Sarapan yang baik mengandung:
Karbohidrat kompleks, Protein, Vitamin, Cairan, Lemak, Serat. Contoh makanan yang bisa disajikan untuk sarapan:
- Sereal gandum utuh
- Selai kacang
- Daging tanpa lemak
- Ayam
- Ikan
- Telur rebus
- Keju atau susu rendah lemak
- Buah-buahan dan sayur-sayuran
Ayo, sarapan karena kamu akan beraktivitas seharian. Jika bica diet, itu sebetulnya untuk orang yang sakit. Misalnya nadan gemuk, kdaar gula tinggi, kolesterol. Kalau sehat, makan yang banyak dan beraktivitas.
Tim GoKreaf/AI
