Admin Dalam Stoisisme, mengkhawatirkan hal-hal di luar kendali dianggap irasional dan bertentangan dengan hukum alam. Filsafat ini mengajarkan kita untuk hidup selaras dengan kenyataan: memaksimalkan kontrol atas apa yang bisa kita ubah, tanpa membuang energi untuk hal yang tidak bisa kita kendalikan.
Some things are within our power, while others are not. Within our power are opinion, motivation, desire, aversion, and, in a word, whatever is of our own doing; not within our power are our body, our property, reputation, office, and, in a word, whatever is not of our own doing.
Epictetus, filsuf Stoik.
Artinya, yang bisa kita kendalikan adalah pikiran, motivasi, keinginan, dan reaksi kita. Sebaliknya, tubuh, reputasi, atau jabatan adalah hal di luar kuasa kita. Terlalu mengkhawatirkan yang di luar kendali hanya akan membebani pikiran.
Kebahagiaan yang Sejati
Stoisisme juga mengajarkan bahwa kebahagiaan sejati berasal dari hal-hal yang kita kendalikan. Jika kebahagiaan bergantung pada validasi orang lain, harta, atau status sosial, kita akan sering kecewa.
Kita sebenarnya memiliki kendali penuh atas kebahagiaan kita. Namun, sering kali kita menyerahkannya pada orang lain atau situasi eksternal, yang membuat kita merasa tidak puas.
Mulailah Praktikkan
Meskipun prinsip dikotomi kendali tampak sederhana, menerapkannya membutuhkan latihan. Berikut langkah-langkah yang bisa kamu coba:
- Identifikasi Hal yang Bisa dan Tidak Bisa Dikendalikan
- Tanyakan pada diri sendiri: “Apa yang bisa saya kendalikan sekarang?” dan “Apa yang di luar kendali saya tetapi mengganggu pikiran saya?” Fokuskan energi pada hal pertama.
- Fokus pada Usaha, Bukan Hasil
Tugas kita adalah berusaha sebaik mungkin. Hasil akhirnya? Itu berada di luar kendali kita. - Latih Diri untuk Melepaskan
Saat merasa stres, tanyakan: “Apakah ini sesuatu yang bisa saya kendalikan?” Jika tidak, belajar melepaskannya. - Tetap Berproses
Prinsip ini bukan alasan untuk berhenti berusaha. Sebaliknya, fokuslah pada apa yang bisa kamu kendalikan: pola pikir, tindakan, dan usaha sehari-hari.
Dengan memahami batasan antara hal yang bisa kita kontrol dan yang tidak, hidup akan terasa lebih damai dan rasional. Semoga prinsip ini membantu kamu menjalani kehidupan dengan lebih tenang dan bijaksana.
