golagong Setelah aku jawab dua pertanyaan pembuka, bila melanjutkan dengan pertanyaan “Apa keterkaitan membaca buku dengan kesehatan jiwa?” Aku menjawab pertanyaan Bila dengan meminjam slogan Mas Gong “Membaca itu sehat, menulis itu hebat.” Tentu saja sehat mental termasuk di dalamnya.
Dalam beberapa literatur yang aku baca menyebutkan membaca dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan relaksasi melalui efek meditatif dalam membaca. Aku juga bercerita soal buku fiksi yang selain menghibur pembaca tapi juga sarat akan makna dan nilai di dalamnya.
Novel Sang Alkemis misalnya, dalam novel tersebut mengandung pesan penting tentang keberanian, tekad, dan pantang menyerah ketika seseorang berusaha mewujudkan impian mereka. Selain itu banyak novel lain yang mampu meningkatkan empati dan rasa syukur.
Selain buku fiksi, ada juga buku non fiksi yang membantuku untuk sehat secara mental. Salah satunya adalah buku Filosofi Teras karya Hendry Menampiring, yang membahas soal filsafat stoic secara sederhana dan praktis. Buku ini mengajarkan beberapa prinsip hidup ala stoic yang masih aku terapkan sampai sekarang seperti prinsip dikotomi kendali.
Menurutku, semakin banyak membaca buku, semakin banyak juga makna dan nilai yang bisa dipetik dari buku tersebut. Dengan begitu, jiwa dan pikiran akan menjadi sehat.
“Masalah apa pun yang kamu hadapi mungkin dibahas dalam beberapa buku yang ditulis oleh seseorang yang jauh lebih pintar dari kamu,” Ryan Holiday.
Aku senang bisa berbagi dan belajar dari kegiatan kolaborasi ini. Di akhir, aku ucapkan terimakasih kepada Bila dan Rumah Konseling Aku Temanmu sudah mengajak Rumah Dunia berkolaborasi.
“Semoga di project atau kegiatan selanjutnya bisa sharing dan berkolaborasi kembali,” kata Bila sambil tersenyum ramah.
