golagong Asupan yang datang ke perut menjadi awal terjadinya berbagai penyakit, jika makanan tersebut mengandung zat kimia atau pengawet, apalagi dengan minuman segar yang memiliki kadar gula yang banyak. Secara tidak langsung, manusia itu sendiri yang merusak tubuhnya perlahan-lahan. Kesehatan akan bernilai mahal harganya ketika manusia sudah merasakan sakit, dengan rasa sakit itu manusia akan belajar untuk menghargai kesehatan.
Berapa banyak manusia yang dirawat di rumah sakit, berapa banyak manusia yang datang ke puskesmas, dan berapa banyak manusia yang mencari klinik untuk membeli obat. Lantas apa sebetulnya yang harus diperbaiki dalam menjaga kesehatan? Hal utama adalah menjaga pola makan, minum dan istirahat yang cukup. Perbanyakan makan sayuran, buah-buahan, atau makanan lainnya yang dikelola tanpa bahan kimia, minum air putih yang cukup dan rutin, peregangan badan/olahraga, serta tidur dengan baik (tidak begadang).
Tubuh jangan terlalu diforsir untuk bekerja atau melakukan aktivitas berat tanpa istirahat. Sebab, selayaknya teknologi seperti handphone yang dipakai terus-menerus akan mati, begitu juga dengan tubuh manusia, jika terus melakukan aktivitas akan rusak juga. Badan harus dalam keadaan tenang, nyaman dan rileks, pikiran tidak dipenjara oleh tugas atau pekerjaan. Dengan itu, manusia bisa hidup sehat dengan tubuh yang bermanfaat.
Mari pergunakan waktu sehat dengan baik, sebelum datang waktu sakit. Pergunakan tubuh yang sehat untuk melakukan hal baik yang bermanfaat untuk sekitar, jangan dipergunakan untuk merusak tubuh sendiri yang berakibat penyesalan di kemudian hari. Sebab kesehatan adalah modal utama dalam menjalankan kehidupan.
