Menu Sehat Harian ala Gol A Gong

Transisi ke siang, jam 10:00 minum perasan daun suji.

Siang 12:00 – 12:00
5.Sebelum makan minum dulu handeuleum
6.Makan siang ikan nila/mujair atau ikan mas dipepes, plus ubi atau waluh, bonteng atau wortel. Jangan nasi.
7.Minumnya boleh teh daun kelor

Sore
8.Makan cincau jam 3 sore
9.Minum handeuleum atau teh daun keor sesudah Maghrib, sebelum makan malam

Malam
10.Makan malam jus naga boleh, jus alpukat boleh, jus pepaya lagi juga boleh
11.Sekitar jam 9 malam minum racikan jahe, kencur, kunyit, Laos, sere. Seduh air panas

Nah, jangan teh manis, teh botol, nasi, daging merah. Tiap hari. Kajau ingin sehat. Insya Allah, gula darah, kolesterol, hipertensi, asam urat, minggat kabur.

Gol A Gong